Ciencia y Nutrición
Vitaminas esenciales en la menopausia: la guía científica completa
La caída de estrógenos aumenta la demanda de micronutrientes esenciales: vitamina D3, C, E, complejo B, magnesio, calcio y zinc. Esta guía científica detalla el papel de cada vitamina, las mejores fuentes alimentarias y cómo elegir una suplementación adecuada para la menopausia.
