Ciencia y Nutrición
Vitaminas esenciales en la menopausia: la guía científica completa
La caída de estrógenos aumenta la demanda de micronutrientes esenciales: vitamina D3, C, E, complejo B, magnesio, calcio y zinc. Esta guía científica detalla el papel de cada vitamina, las mejores fuentes alimentarias y cómo elegir una suplementación adecuada para la menopausia.
Cómo elegir el colágeno en la menopausia: guía comparativa de colágeno marino, bovino y vegetal
Durante la menopausia, la caída de estrógenos provoca una pérdida del 30 % del colágeno de la piel en cinco años. Esta guía compara las fuentes, las formas moleculares y las dosis, para elegir con los criterios científicos adecuados, no con argumentos de marketing.
Remedios caseros para los sofocos: qué dice realmente la ciencia
Salvia, valeriana, homeopatía... La ginecóloga de Nutremys evalúa cada remedio tradicional con honestidad científica.
El mejor suplemento para la menopausia: 6 ingredientes
Colágeno marino, vitamina D3, magnesio, omega-3, calcio, probióticos: descubra los 6 ingredientes que un buen suplemento para la menopausia debe contener según la ciencia, con las dosis clínicas validadas, los estudios clave y los criterios para no equivocarse. Sin marcas, solo pruebas.
Colágeno Marino y Menopausia: Todo Lo Que Debes Saber
Guía científica completa sobre el colágeno marino: beneficios probados, consejos de uso, momento óptimo y preguntas frecuentes. Especial menopausia.
