Nutremys Menopause Observatorium — Schlüsseldaten und klinische Studie
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Die Menopause in Frankreich: die zahlenbasierte Akte
Ein Überblick über geprüfte Daten zu Menopause und Perimenopause – Demografie, Symptome, Knochengesundheit, Haut und Behandlungen – mit Quellenangaben. Seite für Journalisten, Blogger und Gesundheitsfachkräfte, frei zitierbar mit Verlinkung auf diese Seite. Jede Zahl ist ihrer Quelle zugeordnet; proprietäre Daten von Nutremys LAB sind entsprechend gekennzeichnet.
Letzte Aktualisierung: Juni 2026. Dokumentationsübersicht zu Informationszwecken – ersetzt keine medizinische Beratung.
1. Die Menopause in Frankreich
Die Menopause betrifft in Frankreich etwa 14 Millionen Frauen, und jährlich kommen 500.000 Frauen hinzu. Das Durchschnittsalter liegt bei 51 Jahren (zwischen 45 und 55 Jahren), die Menopause wird nach 12 aufeinanderfolgenden Monaten ohne Regelblutung bestätigt. (Quellen: Inserm, Menopause-Dossier; Ameli.fr.)
2. Die Perimenopause: ein langer und unterschätzter Übergang
Die Perimenopause beginnt meist zwischen 45 und 47 Jahren (manchmal schon mit 40). Es ist eine Phase starker hormoneller Schwankungen, die dem Ausbleiben der Regelblutung vorausgeht: Die Übergangsphase dauert im Durchschnitt etwa 4 Jahre (zwischen 2 und 8 Jahren je nach Frau), und die damit verbundenen Symptome können sich über mehrere Jahre erstrecken. Dies ist oft die verwirrendste Zeit, da die Symptome auftreten, während die Zyklen noch vorhanden sind. (Quellen: MSD-Handbücher; klinische Daten zur menopausalen Transition.)
3. Die Symptome: Prävalenz und Dauer
Die Menopause beschränkt sich nicht auf Hitzewallungen: Sie wirkt sich auf Schlaf, Stimmung, Haut, Schleimhäute, Gelenke und Kognition aus.
| Symptom / Bereich | Prävalenz | Quelle |
|---|---|---|
| Hitzewallungen / vasomotorische Symptome | 70 bis 80 % der Frauen | Klinische Übersichten (Merck) |
| Vasomotorische Störungen (50-54 Jahre, Frankreich) | 59 % (und 31 % im Alter von 60-65 Jahren) | ELISA-Umfrage 2021 (n=3.685) |
| Schlafstörungen | 43 bis 69 % ; bis zu 60 % (SWAN) | Ameli ; SWAN |
| Genito-urinäres Syndrom (GUS) | bis zu 84 % | CMAJ, 2025 |
4. Die Hormonersatztherapie: der große französische Rückzug
Frankreich zeichnet sich durch eine sehr geringe Anwendung der Hormonersatztherapie (HET) in der Menopause aus. Während
Dieser Rückgang, ausgelöst durch Warnungen Anfang der 2000er Jahre, erklärt teilweise den Aufschwung der Nachfrage nach nicht-hormonellen Ansätzen – Lebensstil, Phytotherapie und Mikronährstoffe.
5. Knochengesundheit: ein kritisches Zeitfenster
Östrogenmangel beschleunigt den Knochenverlust. Er ist im Jahr vor der letzten Regelblutung und in den folgenden 2-3 Jahren am stärksten: Frauen können in den ersten 5 Jahren nach der Menopause bis zu ~10 % ihrer Knochenmasse verlieren, mit einer Rate von etwa 2 % pro Jahr. Daher ist Kalzium, Vitamin D und körperliche Aktivität bereits in der Perimenopause wichtig. (Quellen: RPC CNGOF / GEMVi; Knochenliteratur.)
6. Haut & Kollagen: was die Wissenschaft (wirklich) sagt
Der östrogene Kollaps betrifft direkt das Hautkollagen. Die Referenzarbeiten (Brincat et al.) zeigen einen Verlust von etwa 30 % des Hautkollagens in den ersten 5 Jahren nach der Menopause, danach etwa 2 % pro Jahr. Das erklärt das Ausdünnen, die Trockenheit und den oft in dieser Zeit empfundenen Verlust an Festigkeit.
Hilft die Supplementierung mit Kollagenpeptiden? Mehrere Meta-Analysen randomisierter Studien kommen zu dem Schluss, dass die Hautfeuchtigkeit und -elastizität verbessert werden: Eine Übersicht (10 Studien, 646 Teilnehmerinnen) berichtet von einem positiven Effekt auf Feuchtigkeit und Elastizität; eine andere, umfangreichere (26 Studien, 1.721 Teilnehmer), bestätigt dies. (Indian J. Dermatol. Venereol. Leprol.; Übersichten 2021-2023.)
7. Unsere Expertin
Dr. Mariam E.K. — Gynäkologin, medizinische Beraterin von Nutremys LAB, 18 Jahre klinische Erfahrung (Paris). Verfügbar für Interviews und Expertenzitate zu Menopause, Perimenopause, urogenitaler Gesundheit und Frauenernährung. Dr. Mariam E.K. kennenlernen →
8. Quellen & Methodik
- Inserm — Dossier Menopause (Demografie, Mechanismen).
- Ameli.fr (Krankenkasse) — Menopause, Schlaf, Behandlungen.
- ANSM (2025) — Hormontherapie der Menopause: ~496.000 behandelte Frauen, Entwicklung 2012-2025.
- ELISA-Studie (2021, n=3.685) — Prävalenz vasomotorischer Störungen in Frankreich.
- SWAN — Avis et al., JAMA Internal Medicine (2015) — Dauer der vasomotorischen Symptome (Median 7,4 Jahre).
- CMAJ — Canadian Medical Association Journal (2025) — Genito-urinäres Syndrom der Menopause.
- CNGOF / GEMVi — Empfehlungen zu Menopause, Hormontherapie und Osteoporose.
- Brincat et al. — Verlust von Hautkollagen nach der Menopause.
- Meta-Analysen zu Kollagenpeptiden (Indian J. Dermatol. Venereol. Leprol. und Übersichten 2021-2023) — Hautfeuchtigkeit und Elastizität; methodische Einschränkungen angegeben.
Die Prävalenzzahlen variieren je nach untersuchter Population und Methodik; Bereiche werden angegeben, wenn relevant. Wir aktualisieren diese Seite, sobald neue Daten verfügbar sind.
Pressekontakt & Zitat
Sie können diese Daten unter Angabe der Originalquelle und mit Erwähnung von Nutremys LAB sowie einem Link zu dieser Seite verwenden. Interviews mit Dr. Mariam E.K., HD-Bilder und Daten der klinischen Studie: info@nutremys.com.
Zur Vertiefung: unsere Leitfäden zu Kollagen und Menopause sowie die Seite Wissenschaft & Transparenz.
Diese Seite dient nur zu Informationszwecken und ersetzt keine medizinische Beratung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung oder einen gesunden Lebensstil.
