— El Blog Nutremys
Bienestar & Menopausia
Consejos, ciencia e inspiración para vivir mejor la perimenopausia y la menopausia cada día.
Ciencia y Nutrición
Wie wählt man das richtige Kollagen in den Wechseljahren: Vergleichsratgeber für marines, bovines und pflanzliches Kollagen
In den Wechseljahren führt der Rückgang der Östrogene innerhalb von fünf Jahren zu einem Verlust von 30 % des Hautkollagens. Dieser Leitfaden...
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Bestes marines Kollagen: Typen und wie man es auswählt
Marine, Rind, Typ I, II oder III: Nicht alle Kollagene sind gleich. Der wissenschaftliche Leitfaden zur Auswahl des passenden Kollagens für Ihr...
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Menopause-Ergänzung: Flüssig oder Kapseln?
Flüssig oder Kapseln für die Menopause? Aufnahme, Dosierung von Kollagen und Therapietreue: Was die Form Ihres Nahrungsergänzungsmittels wirklich verändert, wissenschaftlich erklärt.
LeerBienestar y Rutina
Gelenkschmerzen und Wechseljahre: Ursachen und Lösungen
Eine von zwei Frauen leidet in den Wechseljahren unter Gelenkschmerzen. Warum Östrogene Ihre Gelenke schützen, wie man Arthralgie von Arthrose unterscheidet und...
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Blähbauch in den Wechseljahren: Ursachen und Lösungen
Warum der Bauch in den Wechseljahren anschwillt: Die Rolle der Hormone und des Mikrobioms sowie 6 natürliche Hebel, um einen leichten Bauch...
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Gewichtszunahme in den Wechseljahren: verstehen und handeln
Gewichtszunahme in den Wechseljahren: Warum sich der Bauch verändert und wie man darauf reagiert — Proteine, Muskeln, Schlaf, Stress. Ratschläge einer Gynäkologin,...
LeerRecetas sanas y deliciosas
3 Rezepte gegen die Wechseljahre: Haut, Figur und nachhaltige Energie
Was Sie in diesem Artikel lernen werden Die Menopause geht mit einem Östrogenabfall einher, der Schlaf, Energie, Haut, Stimmung und Stoffwechsel beeinflusst....
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Udon-Ramen mit Pilzen, Ei und Garnelen: Das perfekte gesunde Rezept für Ihr Wohlbefinden
Dieses Rezept für Ramen mit Udon kombiniert hochwertige Proteine (Garnelen, Schweinefleisch, Eier), komplexe Kohlenhydrate (Udon-Nudeln), entzündungshemmendes Gemüse (Shiitake, Spinat, Ingwer) und eine...
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Hafer-Schokoladen-Protein-Cookies: Der gesunde Snack, der wirklich nährt
Lust auf einen leckeren Snack ohne schlechtes Gewissen?Diese Protein-Cookies mit Hafer und Schokolade verbinden Genuss, Sättigung und intelligente Ernährung. Ein einfaches, funktionales...
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