Bem-estar e Rotina

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Femme de 50 ans étirant ses bras dans une lumière dorée — douleurs articulaires et ménopause, solutions naturelles

Dores nas articulações e menopausa: causas e soluções

— Dr Mariam E.K.
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Uma em cada duas mulheres sofre de dores articulares na menopausa. Por que os estrogénios protegem as suas articulações, como distinguir artralgia de artrose, e as soluções comprovadas: movimento, alimentação anti-inflamatória, colagénio e cofatores.
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Rutina de cuidado facial natural para mujeres menopáusicas — hidratación y luminosidad Nutremys

Cuidados com a pele durante a menopausa: guia completo e rotina adaptada

— Maria Velazquez
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A pele perde até 30% de colagénio nos 5 anos após a menopausa. Rotina externa (FPS, retinol, vitamina C), rotina interna (proteínas, colagénio marinho) e erros a evitar para retardar o envelhecimento cutâneo.
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