María Velazquez, nutricionista especializada en alimentación femenina y microbiota, co-autora Nutremys LAB
María Velazquez
Nutricionista · 7 años
Co-autora Nutremys LAB

María Velazquez

Nutricionista · Especialista en alimentación femenina y microbiota
Valencia · España
7
Años de experiencia en nutrición femenina
30+
Artículos redactados para Nutremys LAB
1·
Especialidad: microbiota y nutrición femenina
Su trayectoria

Una nutrición al servicio de la mujer

Titulada con un Máster en Nutrición, Medicina y Salud Hormonal en la Mujer por el ICNS, acreditado por la Universidad Católica San Antonio de Murcia (UCAM), María Velazquez dedica sus 7 años de experiencia a un campo preciso: el impacto de la alimentación en la salud hormonal, intestinal y metabólica de las mujeres a partir de los 40 años.

Su convicción más profunda: la alimentación no es un tratamiento, pero es la base sobre la que todo lo demás puede sostenerse. Acompañando a mujeres con fatiga crónica, trastornos digestivos, aumento de peso hormonal o desequilibrios de la microbiota, ha desarrollado un enfoque centrado en la biodisponibilidad de los nutrientes, la calidad de los aportes y la coherencia de los protocolos de suplementación.

En Nutremys LAB, María firma los artículos dedicados a la nutrición y los complementos alimenticios — contenidos fundamentados en las recomendaciones de la EFSA, ANSES y estudios peer-reviewed, traducidos en consejos concretos para las mujeres que quieren actuar sobre su salud cada día.

La alimentación no es un medicamento. Pero sí es la decisión más poderosa que una mujer puede tomar cada día para sostener su equilibrio hormonal, su microbiota y su energía.
— María Velazquez
Áreas de especialización

Su especialización en nutrición femenina

Nutrición antiinflamatoria
Protocolos alimentarios dirigidos para reducir la inflamación crónica de bajo grado, frecuente después de los 40: dieta mediterránea, índice glucémico, omega-3.
Microbiota y salud intestinal
Flora intestinal femenina, eje intestino-cerebro, probióticos y prebióticos clínicos, disbiosis, permeabilidad intestinal e impacto en el equilibrio hormonal.
Complementos alimenticios y micronutrición
Análisis de fórmulas nutricionales, biodisponibilidad de los activos, interacciones, dosificaciones óptimas según las recomendaciones EFSA y estudios clínicos disponibles.
Alimentación, hormonas y metabolismo
Impacto de la alimentación en el equilibrio hormonal en perimenopausia y menopausia: insulinorresistencia, cortisol, estrógenos, aumento de peso hormonal y pérdida muscular.