Scienza e Nutrizione

In menopausa, la diminuzione degli estrogeni provoca una perdita del 30% del collagene cutaneo in cinque anni. Questa guida confronta le fonti, le forme molecolari e i dosaggi — per scegliere con i giusti criteri scientifici, non con argomenti di marketing.

Marino, bovino, tipo I, II o III: non tutti i collagene sono uguali. La guida scientifica per scegliere quello che corrisponde al tuo obiettivo dopo i 40 anni.

Liquido o capsule per la menopausa? Assorbimento, dosaggio del collagene e aderenza: cosa cambia realmente la forma del tuo integratore, spiegato dalla scienza.

Salvia, valeriana, omeopatia… La ginecologa di Nutremys valuta ogni rimedio tradizionale con onestà scientifica.

Bruciore di stomaco : rimedi naturali e sollievo rapido

Sensazione di bruciore al petto, risalita di acidi, fastidio dopo i pasti… L'acidità gastrica colpisce milioni di persone. Scopri le sue cause, i rimedi naturali più efficaci e le abitudini che fanno davvero la differenza.

Il fieno greco: una pianta che unisce tradizione culinaria e fitoterapia da 4.000 anni

Il fieno greco (Trigonella foenum-graecum) è una delle piante medicinali più documentate nelle tradizioni ayurvedica, mediterranea e mediorientale. I suoi semi e le sue foglie sono sia una spezie gastronomica che una risorsa fitoterapica ricca di composti bioattivi.

In questo articolo, esploriamo le sue proprietà scientificamente documentate — antiossidanti, digestive, ormonali e metaboliche — oltre ai modi migliori per integrarlo nell’alimentazione o nella cura quotidiana.

Collagene marino, vitamina D3, magnesio, omega-3, calcio, probiotici: scopri i 6 ingredienti che un buon integratore per la menopausa deve contenere secondo la scienza — con dosaggi clinici validati, studi chiave e criteri per non sbagliare. Niente marche, solo prove.

Il calcio rappresenta il 99% dei minerali ossei — e la sua carenza spesso passa inosservata

Il calcio è il minerale più abbondante nell'organismo. Struttura ossa e denti, ma svolge anche un ruolo vitale nella contrazione muscolare, nella trasmissione nervosa e nella coagulazione del sangue. Quando l'apporto alimentare è insufficiente, il corpo attinge alle riserve ossee per mantenere le funzioni vitali — un meccanismo silenzioso con conseguenze talvolta gravi.

In questo articolo, esaminiamo i sintomi concreti di una carenza di calcio, le parti del corpo più colpite e le strategie naturali per ritrovare un equilibrio calcioco duraturo.

Il 80% degli europei soffre di carenza di vitamina D3 — e la maggior parte non lo sa

La vitamina D3 è uno dei nutrienti più carenti nella popolazione europea, soprattutto tra ottobre e aprile. Eppure, è coinvolta in oltre 200 processi biologici: immunità, salute delle ossa, salute muscolare, regolazione dell'umore e molto altro ancora.

In questo articolo spieghiamo perché la vitamina D3 è indispensabile, come riconoscere una carenza e quali sono le migliori strategie per mantenere un livello ottimale durante tutto l'anno.