— Le Blog Nutremys
Bien-être & Ménopause
Conseils, science et inspiration pour mieux vivre la périménopause et la ménopause au quotidien.
Science et Nutrition
Comment choisir son collagène à la ménopause : guide comparatif marin, bovin et végétal
À la ménopause, la chute des œstrogènes provoque une perte de 30 % du collagène cutané en cinq ans. Ce guide compare...
Lire
Meilleur collagène marin : types et comment choisir
Marin, bovin, type I, II ou III : tous les collagènes ne se valent pas. Le guide scientifique pour choisir celui qui...
Lire
Complément ménopause : liquide ou gélules ?
Liquide ou gélules pour la ménopause ? Absorption, dosage du collagène et observance : ce que change réellement la forme de votre...
LireBien-être et Routine
Douleurs articulaires et ménopause : causes et solutions
Une femme sur deux souffre de douleurs articulaires à la ménopause. Pourquoi les œstrogènes protègent vos articulations, comment distinguer arthralgie et arthrose,...
Lire
Ventre gonflé à la ménopause : causes et solutions
Pourquoi le ventre gonfle à la ménopause : le rôle des hormones et du microbiote, et 6 leviers naturels pour retrouver un...
Lire
Prise de poids à la ménopause : comprendre et agir
Prise de poids à la ménopause : pourquoi le ventre change et comment y répondre — protéines, muscle, sommeil, stress. Conseils d'une...
LireRecettes saines et gourmandes
3 Recettes Anti-Ménopause : peau, silhouette et énergie durable
Ce que vous allez apprendre dans cet article La ménopause s'accompagne d'une chute d'œstrogènes qui affecte le sommeil, l'énergie, la peau, l'humeur...
Lire
Ramen aux Udon, Champignons, Œuf et Crevettes : La Recette Santé Parfaite pour Votre Bien-être
Cette recette de ramen aux udon combine protéines de haute qualité (crevettes, porc, œufs), glucides complexes (nouilles udon), légumes anti-inflammatoires (shiitake, épinards,...
Lire
Cookies protéinées à l’avoine et au chocolat : le snack sain qui nourrit vraiment
Envie d’un snack gourmand sans culpabilité ?Ces cookies protéinés à l’avoine et au chocolat allient plaisir, satiété et nutrition intelligente. Une recette...
Lire
